-
Functional food - havregryn.
2022-01-06
Functional food. Jag tänkte att jag ibland ska gå in lite mer på olika s k functional foods. Det...
-
Oro, ångest, stress och stressymptom
2021-12-17
Jag har tidigare skrivit om ångest, oro och stress och tänker denna vecka att upprepa dessa...
-
Tips för vegetarisk kost
2021-06-18
Vi vet alla att vi av både hänsyn till miljön och ur hälsosynpunkt bör välja att äta mindre kött....
-
Sömnsvårigheter
2021-04-12
Jag tänkte att det här inlägget får handla om något som är jättevanligt idag, nämligen...
-
Förklimakteriet och klimakteriet.
2021-04-08
Det här med förklimakteriet och klimakteriet, vad det kan ställa till det. Det finns en hel del du...
-
En annorlunda jul
2020-12-08
Nu närmar sig julen med stormsteg och det kommer att bli en mycket annorlunda jul för de flesta av...
-
Oro och ångest
2020-03-26
Det är ett normalt inslag i livet att någon gång ibland uppleva ångest. Men för en del blir...
-
Färgade (svarta) oliver...
2020-02-21
Under senaste tiden har det dykt upp allehanda information om hur vi som konsumenter ständigt blir...
-
God Jul
2019-12-20
Först hade jag tänkt att jag skulle ha en liten sockerskola, så här dagarna innan jul. Men så...
-
Maten som stärker immunförsvaret
2019-10-26
Vårt immunsystem är det första försvaret mot sjukdomar. Nu när solen allt mer börjar lysa med sin...
-
Nyttan med sallad och salladsdressing
2019-10-16
För många som försöker tänka till kring kosten och kanske aktivt försöker gå ned i vikt, handlar...
-
Sporadiska inlägg
2019-10-04
Eftersom jag för närvarande pluggar heltid på distans, kommer jag inte att ha så mycket tid att...
-
Motion och det här med mättat fett...
2019-09-18
Jag tänkte denna vecka lägga ut en länk istället för att skriva något själv kring det här med...
-
Näring för håret och huden
2019-09-03
Alla vill vi väl ha en fräsch hy med fin lyster och utan plitor och ett tjockt och friskt hår. Det...
-
Kost och motion
2019-08-26
Nu har höstterminerna dragit igång igen, både på jobb, skolor och diverse idrottsklubbar. Många är vi som känner...
-
Ledvärk
2019-08-23
Ledvärk kan bero på många olika saker och drabbar de flesta av oss någon gång under livet....
-
Rötmånad
2019-08-12
Nu är vi inne i det som brukar kallas för rötmånad. Det brukar sägas att den tiden börjar i slutet av...
-
Lite påståenden/myter, sant eller falskt.
2019-08-06
Denna vecka tänkte jag roa mig med lite olika påståenden som du säkert har hört någon gång och som...
-
Så var det det här med bröd, bra eller dåligt??
2019-07-25
En ”sanning” som nog de allra flesta av oss hört och dessutom många gånger trott på, är att vill...
-
Körsbär
2019-07-16
Nu är det högsäsong för bl a körsbär hos oss i Sverige. Jag tänkte titta lite närmare på vad dessa små...
-
Aptitlöshet
2019-07-04
Denna vecka tänkte jag prata kring något som vi faktiskt nästan aldrig pratar om - aptitlöshet. Det...
-
Lite om bär
2019-06-27
Nu när sommaren är här, frodas allehanda grönsaker, för att inte tala om alla härliga frukter och...
-
Kolesterol
2019-06-10
Något som nog i stort sett alla vet vad det är och har hört talas om så är det kolesterol. Det är...
-
Aluminium - Alzheimers demens.
2019-06-04
Hur är det egentligen, den här kopplingen mellan aluminium och alzheimers demens, som redan 1965...
-
Klimakteriet- vad kan hjälpa och vad kan stjälpa?
2019-05-21
Om du är kvinna, oavsett vilken ålder du är i nu, så är detta inlägg riktat till dig. Förr eller...
-
Skillnad mellan kött och kött
2019-05-12
Jag tänkte att det har varit ganska mycket fokus på att vi behöver dra ned på köttkonsumtionen både för...
-
Denna veckas tips - se veckans recept
2019-05-07
Denna vecka låter jag tips och recept gå samman rent konkret, så gå in på veckans tips och titta...
-
Till kostombud och personal inom LSS
2019-04-24
Denna vecka tänkta jag rikta mig till alla er som på ett eller annat sätt har hand om andra...
-
D-vitamn
2019-04-10
Denna vecka tänkte jag prata helt kort om D-vitamin. Ett vitamin som vi alldeles snart kommer att...
-
Spara tid i köket.
2019-04-04
De flesta av oss har nog en eller annan gång beklagat oss över att vi inte har tiden till att laga...
-
Äta medvetet, ta hand om hela måendet.
2019-03-30
Mindful eating kanske du har hört talas om? Att bli medveten om hur man äter, vad man äter och...
-
Att motverka hjärt-kärlsjukdom
2019-03-20
Väldigt många av oss har åtminstone någon i den närmaste familjen/släkten, eller i många fall...
-
Miljögifter
2019-03-15
Varför ska vi bry oss om huruvida livsmedlen vi stoppar i oss är besprutade eller inte? Har det...
-
De 10 nyttigaste grönsakerna att välja enligt Livsmedelsverket.
2019-03-05
Jag tänkte denna vecka prata lite kring grönsaker och hur vi kan välja lite bland grönsakerna för...
-
Snäll mat för hjärnan - hjärnkraft
2019-02-25
Vi behöver ju alltid ge vår hjärna energi och näring för att den ska kunna arbeta så bra som...
-
Älskade knölar
2019-02-17
Vi i Sverige har den stora lyckan att rotfrukter trivs bra hos oss, de har bra lagringsegenskaper och de är...
-
Kalcium
2019-02-13
Denna vecka kommer det att handla om kalcium och dess betydelse för oss. Allt fler väljer av olika...
-
Stress och stressymtom.
2019-02-08
Denna veckas tanke blir lite kring stress och de effekter det har på hela vårt mående. Stress...
-
Att tänka på vid tillagning av mat
2019-01-25
Varför tillagar vi maten? Eftersom flera näringsämnen försvinner eller förändras under...
-
Rörelse och motion i vardagen.
2019-01-07
Veckans fundering handlar om rörelse och framför allt då rörelse i vardagen. Det har forskats...
-
Kostfibrer
2019-01-03
Denna vecka tänkte jag prata lite kring fibrer, vad de är bra för och hur man på ett enkelt sätt...
-
Lite tips kring julmaten
2018-12-20
Nu är det inte många dagar kvar till jul och det är hög tid att göra all god mat man tycker hör...
-
Nya rön och modedieter
2018-12-08
Jag tänker inte slösa tid med att ge mig in i diskussioner här kring eventuella för och nackdelar med...
-
Fett smart eller fettsmart
2018-11-22
Denna vecka kommer en liten och komprimerad sammanfattning om fett och dess betydelse för oss och...
-
Järn
2018-11-15
Jag har funderat mycket på vad jag ville börja med för tips och tanke, och det har varit...
