Jaha ja, så var snart 2025 till ända. Brukar du göra bokslut? Jag menar nu inte som företag, utan som person. De flesta gör nog det de sista skälvande timmarna av ett år, vare sig det är medvetet eller omedvetet. Ta nyårslöften till exempel. De är väl en form av bokslut och upptakt till kommande året eller hur? Det är väl aldrig så ofta som en nystart (åtminstone de första veckorna) uppstår som direkt efter nyår. Men jag ger aldrig nyårslöften kanske du tänker nu, eftersom de går ändå aldrig att hålla. Och nog är det svårt att hålla alltför högt uppsatta mål. Jag är likadan, men jag ger mig själv alltid ett nyårslöfte i det tysta – att vara så snäll mot mig själv som jag bara kan under kommande året.
Vad innebär det att vara snäll mot sig själv? För mig handlar det om att verkligen lyssna in på vad kropp och själ behöver just nu. Bra mat, och då handlar det om vad som är bra och vad min kropp behöver just nu. Och lyssnar jag på vad den säger, riktigt högt och tydligt till mig, så vill den ha rena näringsämnen från rena råvaror. Under de perioder som jag äter ”skräp” lite för ofta, som under julen med allt sött, då svarar kroppen DIREKT med värk i varenda fiber och magkatarr. Blir jag lite extra sugen på kyckling, fisk eller kött under en period, så är det förmodligen något som min kropp behöver just då och då äter jag det. Lika kan det bli åt andra hållet, jag kan bli lätt illamående av att tänka på ex kött och då blir det mer vegetariskt under den tiden. Kroppen vet vad den behöver och vill ha, en funktion som vi (de allra flesta av oss i alla fall) föds med men som vi lär oss att arbeta bort sorgligt nog genom åren.
Lika är det med träning. Min kropp får berätta vad den behöver och vill ha just nu. Under en ganska lång tid nu faktiskt så har jag kunnat vara ute och jogga och även styrketränat på gymmet ett par gånger i veckan. Men just nu säger min kropp stopp, riktigt högt och tydligt varje gång jag försöker mig på något av det. Varenda liten fiber värker nu när kylan kommit och orken finns inte då, varken fysiskt eller psykiskt. Så nu blir det yoga och lugna långpromenader med mindfulness. Min kropp kommer att tala om när det är dags för annan slags träning igen, bara jag lyssnar inåt ordentligt. Nu är det många som skämtsamt säger ja min kropp säger att jag ska ligga på soffan och äta chips. Och visst är det så också att vi behöver vila, unna oss att ligga på soffan lite ibland. Men inte enbart, det GARANTERAR jag att ingens kropp säger 
Nu ska jag förbereda nyårsmiddagen vi ska ha tillsammans med ett par goda vänner i morgon: fisksoppa med saffrans aioli till förrätt, rostbiff med potatisgratäng och vinsås, och så en saffrans-cheesecake. Eller rättare sagt det som går att förbereda idag, som rostbiffen och cheescaken påbörjas nu. Resten får bli i morgon…
Gott Nytt År!
Comments powered by CComment