Varmt välkommen till Kost & själ i Östergötland!
Det krävs olika byggstenar för att du ska må så bra som just du kan. De ser olika ut för olika människor, men går alltid att få ihop till en hållbar och skön helhet med lite vilja och jobb.
Om du är på jakt efter sätt att hitta till just ditt bästa mående, är jag säker på att du kommer att ha både nytta och glädje av den här sidan!
Så återigen varmt välkommen!
-
Är det skillnad på sallat och sallat?
2023-03-24
Nu börjar det bli dags att så sallat igen, om du precis som jag är intresserad av odling. Sallat...
-
Maten och sömnen
2023-03-17
Att det finns många olika anledningar till att vi ibland eller kanske ofta har sömnproblem vet vi...
-
Vårtrötthet eller vårdepression?
2023-03-10
Jag skulle tro att jag inte är ensam om att gå och längta efter våren. Den såg ju ut att vara på...
-
Socker och sötningsmedel
2023-03-03
Denna vecka tänkte jag att vi skulle beröra ett ganska hett ämne, nämligen socker och...
-
Yoga
2023-02-24
Den här veckan tänkte jag prata lite kring yoga. Vad är det egentligen och vad är det bra för?...
-
Finns det "mat som läker"?
2023-02-17
Vi får ofta höra om (företrädesvis i tidningar och på löpsedlar) om olika slags livsmedel och de...
-
Motion bra för mer än kroppe
2023-02-06
Motion är bra för mer än kroppen Att motion är bra för oss vet vi alla. Det stärker våra muskler,...
-
Mat och klimat
2023-02-03
För ett antal år sedan läste jag in en kurs på Umeå universitet som heter ”Mat och miljö”. Men den...
-
Meditation och mindfulness
2023-01-27
Vi känner nog alla av en längtan eller ett behov av att kunna varva ner och slappna av, både...
-
Nyttiga bakterier för tarmen
2023-01-20
Veckans inlägg tänkte jag ska handla om tarmen och de nyttiga bakterierna som finns däri och inte...
-
Blodsockerkoll, inte bara för diabetiker?
2023-01-12
Det är egentligen inget nytt det här med att blodsockret har en påverkan på allas våra kroppar,...
-
Första blogginlägget
2023-01-06
Du som kanske varit inne på min sida här på Kost & själ tidigare, har förmodligen upptäckt att det...
