Kost & Själ

Banan split i nyttigare tappning 1 port.

Du behöver:

·      1 liten, mellanstor, eller stor banan – du väljer själv.

·      2 msk naturell kvarg 0,2 % fett

·      1 tsk sylt (jag hade jordgubbssylt)

·      1 tsk mandelsmör (eller det nötsmör du har hemma)

·      1 ruta mörk choklad, minst 70%

Gör så här:

·      Skär en skåra längs med bananen, men inte så att den delas helt. Jag klöv min i två delar först för att den skulle få plats på min assiett.

·      Rör ihop kvarg och sylt och klicka i den skårade bananen.

·      Ringla en tesked mandelsmör över och hacka sedan rutan med choklad fint och strössla över.